川藏线+稻城+巴松措+羊湖12日自由行

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成都---雅安---泸定---磨西古镇 

行驶公里：300km   行车时间：4-5小时左右   住宿地点：磨西古镇

住宿海拔：1600米

沿途景点：新二郎山隧道、泸定桥、磨西古镇

 早餐后，从成都酒店出发经147公里成雅高速公路抵达雅安，曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，自古以来就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。沿秀美青衣江上雅康高速，经新二郎山隧道，

 中午抵达泸定县（这里拥有举世闻名的泸定铁索桥，全长103.67米，是红军长征史上的一座里程碑。）下午抵达海螺沟的门户磨西古镇，稍作休息后可逛古镇，参观天主教堂。

行驶公里：300km   行驶公里：194KM   行车时间：约4小时   住宿地点：新都桥

住宿海拔：3400米

沿途景点：海螺沟、红石滩、折多山、新都桥

 早上换乘观光车进入海螺沟景区，海螺沟是亚洲海拔最低的现代冰川发现地，海拔2850米。其大冰瀑布高1080米，宽0.5米－1100米，是中国至今发现的最高大冰瀑布。沟内蕴藏有大流量沸热温冷矿泉，大面积原始森林和高的冰蚀山峰，大量的珍稀动植物资源，金山、银山交相辉映，蔚为壮观。

 乘索道前往大冰瀑布：宽达1100米，落差1080米，由无数极其巨大光芒四射的冰块组成，仿佛从蓝天直泄而下的一道银河，冰川最高点的海拨为6750m，而最下端的海拨高度仅为2850米，它不但是低纬度低海拨的冰川，而且是落差最大的冰川。

 出了海螺沟景区继续前往经红石滩、康定，之后征服汉藏分界线，海拔4298米的塞外屏障--折多山，抵达新都桥酒店入住。被誉为“摄影天堂”的新都桥是个小镇子，是川藏南北线的分路口。

行驶公里：约420km    行车时间：约7-8小时   住宿地点：香格里拉镇/仁村

住宿海拔：2900米

沿途景点：天路十八弯、毛垭大草原、兔儿山、海子山、青杨林、波瓦山

 早餐后，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、藏家风光，感受浓郁高原藏家风情。先翻越高尔寺山，经雅砻江畔，康巴小山城--雅江县城，剪子弯山、俯观天路十八弯，后经卡子拉山观景台拍摄创作。在世界高城--理塘县，可自费品尝高原野生无鳞鳕鱼，一路前行观毛垭大草原风光，翻越传说中龟兔赛跑--兔子山，途经海子山自然保护区，它是青藏高原上最大的古冰体遗迹，总面积3287平方公里，平均海拔4300—4700米，冰蚀后的怪石及大小1145个海子在此星罗棋布。途经稻城县时，欣赏沿途万亩青杨树、赤土河谷迷人风光，最后翻越波瓦山，抵达香格里拉镇，入住酒店。

行驶公里：自由活动    行驶公里：自由活动    住宿地点：香格里拉镇
住宿海拔：3000米

沿途景点：五色海、牛奶海、珍珠海、诺绒牛场、冲古寺

 今日早起，前往稻城亚丁景区游玩。景区以仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰为核心区，北南向分布，三座雪山呈品字形，乘观光车经过亚丁村，抵达扎灌崩，后徒步到达冲古寺。这里是由草地、森林、小溪和玛尼堆组成的天然冲古草坪，真正感受到大自然的雄壮、美丽、神奇和妩媚。

 您可继续徒步，前往仙乃日神山下的圣湖珍珠海，密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。  

 而后返回冲古寺，再乘景区电瓶车，前往洛绒牛场，上山时可远观夏诺多吉神山，央迈勇神山，站在央迈勇神峰下，转身向后瞧去，由群山环绕着的宽阔峡谷间，森林、草地、溪流和睦地各守一方，这气势莽莽的自然景观让人舒心不已。

 体能尚佳者，可继续前往海拔更高的牛奶海（4600m）和五色海（4800m），也可以选择骑马上山（费用在300-500左右），游客务必根据自身实际情况选择游览方式。

游览参考：

当天游览线路参考：游客中心～景区观光车34km～亚丁村龙龙坝～景区观光车3.4km～扎灌崩～徒步0.5km～冲古寺～1.5km珍珠海～冲古寺～电瓶车6.7km～络绒牛场（三怙主雪山）～骑马5.3km～牛奶海、五色海。

2：（1）冲古寺～络绒牛场：电瓶车往返80元，单程50元；（可选择徒步。）（客人自愿自主消费）

   （2）络绒牛场～五色海、牛奶海：骑马参考价往返为500元/匹/人，骑马往返时间约4小时；（客人自愿自主消费，太重超过170的客人就不能骑马哦

 （3）因亚丁景区内无法提供用餐，景区内中餐请自理，客人可提前自备干粮。

温馨提示：络绒牛场～五色海、牛奶海：此路段海拔高，对身体素质要求非常非常非常非常的高，五色海和牛奶海必须必须必须必须根据自身实际情况选择自费骑马前往游览。若身体不适执意前往者所造成的一切后果，敬请自负！！！与俱乐部无任何关系。若遇游客多，马匹数量会出现供不应求，敬请谅解！

行驶公里：自由活动    行驶公里：约400km     行车时间：约8小时

住宿地点：巴塘县

住宿海拔：2580米

沿途景点：红草地、姊妹湖、长青春科尔寺、海子山

 早餐后，离开日瓦镇，原路返回，经过桑堆小镇，桑堆传说中的稻城红草地其实只有很小一块，有人用“一亩三分地”来形容其实也不为过，但这丝毫不影响摄影家们对它的狂热追捧，许多人不远万里只为了奔赴那一抹艳丽（注：红草地为季节性景观，只有在每年的9月底到10月初才能看到此处的草原呈红色）。生命是多彩的，生命是多义的，只有像稻城的“红草地”一样，经历了甜酸苦辣咸涩的人生，才会理解它的绚丽和动人。回到川藏南318国道线上的重镇--理塘县，在理塘午餐后可参观理塘寺，理塘寺又名长青春科尔寺，位于县城城北山坡。原为黑教寺庙，明在万历年间三世达赖途经该地时改为黄教并为其开光。寺庙由三世达赖·索南嘉措于公元1580年开光建成，寺庙占地500余亩，寺容僧侣4300多人，常驻800人左右，为康区第一大格鲁派（黄教）寺庙，素有“康南佛教圣地”之称。下午经毛垭大草原、姊妹湖，前往弦子舞的故乡--巴塘县，这里海拔低，也是四川和西藏边境的最后一个县城。

 注：如巴塘--芒康段发生道路施工或者交通管制等其他因素导致无法通行，则改走滇藏线。

行驶公里：约460km    行车时间：约9-10小时     行车时间：约8小时

住宿地点：八宿县

住宿海拔：3280米

沿途景点：金沙江河谷风光、如美小镇、觉巴山、东达山、七十二拐

 从巴塘出发，经过竹巴笼检查站，经海通沟（2016年7月水毁路段，路基冲毁，一直在修复重，比较颠簸）离开巴塘，便进入峡谷，越过四川与西藏的界河---金沙江大桥，便正式进入了西藏自治区。进入西藏后的第一个县城--芒康县，县城海拔为3869米。发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。

我们乘车继续沿318国道一路前行，经过芒康检查站，经如美镇，翻越觉巴山，跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏南线上第二高山垭口 --- 东达山垭口，海拔标高5008米（实际海拔5130米），从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。继续前行从左贡出发途经邦达，海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险 --- 怒江，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，抵达八宿县酒店入住。

行驶公里：约260km     行车时间：约5小时    住宿地点：波密

住宿海拔：2750米

沿途景点：然乌湖、帕隆藏布江、米堆冰川、盔甲山 

早餐后，乘车前行90KM，抵达然乌镇，拍摄然乌湖。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。 

午餐后，前往米堆冰川参观，位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵 --- 米堆冰川。

下午出景区，乘车前往被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。抵达波密入住酒店。

行驶公里：约235km      行车时间：约5-6小时     住宿地点：林芝市

住宿海拔：2900米

沿途景点：鲁朗林海、色季拉山、南迦巴瓦峰、尼洋河风光 

早餐后，继续在原始森林中穿行，途经川藏线上（曾经的天险通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间，排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口），可在通麦特大桥拍照留念，中午抵达鲁朗国际旅游小镇，可自费品尝名扬四海的鲁朗石锅鸡。 

下午穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城。

行驶公里：约497km      行车时间：约5-6小时     住宿地点：拉萨市

住宿海拔：3650米

沿途景点：尼洋河风光、巴松措、林拉高速风光 

早餐后继续向西前行，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光、尼洋河之美，美在它的水色：那样清澈，那样翠绿般的绿，那样飞溅洁白的浪花。清澈、翠绿、洁白，这三种视觉效果是纷纷攘攘、难分难辨地交融在一起。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。

尔后前往巴松措，巴松措位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游高峡深谷里，是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地。虽然巴松措深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里，但它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知，成为林芝地区最早为人所知的风景区之一。

巴松措湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中。沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣怏然。每到春季，湖四周群花烂漫，雪峰阵列并倒影湖中，景色宜人至极。秋季万山红遍，层林尽染，天空碧蓝如洗，火红的枫叶折射灿烂的阳光，倒影在碧蓝的湖面，景色美不胜收。

沿拉萨河谷继续前行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前! 

行驶公里：300km     行车时间：5-6小时     住宿地点：圣象天门多人帐篷

住宿海拔：4700米

沿途景点：念青唐古拉山 - 圣象天门

念青唐古拉山脉是中国青藏高原主要山脉之一,主峰念青唐古拉峰海拔7111米，藏民心目中的神山,是藏传佛教四大神山之一。这里推荐一首关于唐古拉好听的歌曲《唐古拉》，特别好听，而且还和我们这次的纳木措行程非常搭！
注意：观景台经幡不要随便踩踏念青唐古拉山西藏美景的终结地。从未有过如此震撼人心的场景，自然与人文在壮丽的天地间搭配。蓝色的圣湖，就如同大海一般，直插脑海。不知是谁创造了这样的美景？醉圣洁的雪山，醉纯净的湖水，在雪域高原，它们总是相依相伴。一个浑然天成的水湾，就出现在眼前，与那湛蓝的湖水相接。构成了天地间的画。

行驶公里：314km     行车时间：5-6小时     住宿地点：日喀则

住宿海拔：3800米

沿途景点：藏北草原、东古拉山等

那根拉山口海拔5190米，是跨过念青唐古拉山脉去纳木错的山间通道，属于号称生命禁区的海拔5000米以上的山口。在这里可以眺望纳木错。这是一个景点，也是一个休息点。山口立了一块标明海拔高度的石碑，山口的玛尼堆上挂满了经幡。从山口向北望去，远远可以看到碧蓝碧蓝的纳木错。如果身体还行，就站在山口，遥望四野，你的心里顿时会涌起雄浑、苍茫、辽阔的感觉。

藏北大草原藏北大草原是指西藏北部辽阔的高原，在那曲境内主要指羌塘大草原。 羌塘，是中国五大牧场之一，位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，它不仅是野生动植物的天堂，同时也是一个具有丰厚沉积层的文化沃土。

尼木县隶属于西藏自治区，地处西藏中南部、雅鲁藏布江中游北岸，位于自治区中南... 境内有吉嘎曲德寺，以及古代西藏造桥专家汤东结布造的尼木铁索桥等景点。

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行驶公里：320km     行车时间：6小时     住宿地点：拉萨

住宿海拔：3600米

沿途景点：卡若拉冰川、札什伦布寺、羊卓雍措

卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城约71公里， 是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。风景名胜卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰（7191米）南坡，冰川上部为一坡度较缓的冰帽，下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。东冰舌长3公里，宽750米，冰舌末端高5233米；西冰舌长4.5公里，宽1.5公里，冰舌末端高5145米。整个冰川面积为9.4平方公里。　　

羊卓雍措即羊卓雍错，简称羊湖，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓较大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多，形似珊瑚枝，湖水明蓝映天，景色丰富秀美，集雪山、冰川、岛屿、牧场、农庄和温泉等景色为一体。羊湖湖滨是优良的牧场，多牧群及野生动植物，周围5000米海拔的山上有雪猪，草滩上偶尔会遇到野羊和狐狸。此外羊湖还有西藏较大的人工养殖渔场，以养殖高原裂腹鱼、高原裸鲤为主。湖中有大小岛屿21个，岛上生活着各种候鸟，使这里成为西藏较大的水鸟栖息地。湖西有宁金抗沙峰等三大雪峰。此峰高7206米，是后藏地区较重要的神山，也是西藏传统四大神山之一。另外，世界上海拔较高的抽水蓄能电站——羊湖电站即坐落于此。另外，人们崇奉羊卓雍措更多的是将她奉为羊卓雍措达钦姆，即羊卓雍措大湖主多杰盖吉佐即金刚障碍之主，是藏区的女护法神。因此，羊卓雍措既是龙女的化身，又是女护法神的驻锡地，兼具多重功能和神力。